死亡，對於某些人而言是結束；
對於身邊人卻是一個開始——失去的開始。
接受失去、過渡悲傷、重新出發，
當中需要經歷多少的情緒來襲和多大的思想衝擊？
長年推廣生死教育、現時從事創傷治療及哲學輔導工作的黃慧英教授，將喪親者會經歷的生理、心理、思想、行為等的變化一一解構，並提供實用的療癒建議，陪伴當事人逐步走出摯愛之死的陰霾。
長路漫漫，可幸仍然有人同行。
作者簡介：
黃慧英
從事哲學教育30年，曾任香港嶺南大學哲學系副教授、香港生死教育學會副會長。2002年開辦「生死學」課程，至2020年退休；亦為香港大學持續進修學院開設「死生之念」、「生死之思」等證書課程，向社會大眾推廣生死教育。近年從事創傷治療及哲學輔導工作。
本書賣點：
- 本書初版於2015年推出，一直備受生死教育界及哀傷輔導工作者推荐，絕版至今在廣大支持下重新推出增訂版
- 增訂版除了新增全新篇幅探討失胎的傷痛及疫情下的死亡外，亦加入由伍桂麟先生撰寫的實用資訊
推薦序：
太執着於當下的「事」和「果」，我們可能會錯過更多身邊的「人」和「情」。黃慧英教授的《療傷之旅》再版，亦合時藉此機會，與留下來的人繼續尋找這趟療傷旅程的安慰。
伍桂麟 「一切從簡」殯儀社企創辦人、遺體防腐師及遺體修復師
人類社會裡面哀傷的表達如流淚、儀式、紀念活動，對在生的人是多麼重要的一件事情！任何人想跳過這個過程，注定反要被哀傷糾纏一輩子，成為哀傷真正的奴隸。
林博 台灣精神科專科醫生
透過黃慧英教授這簡明而全面的著作，就給喪親者和願意陪伴的同行者「知」與「強」的裝備，讓哀慟而流的淚都變為因為感恩有愛的眼淚。
謝敏如 「同行力量」創辦人
《療傷之旅》是慧英以她多年對哲學、生死學、佛學、心靈及創傷療癒的鑽研，融合了她自己的心靈之旅及助人的經驗，對喪親的人提出寶貴而實用的身心靈療癒建議。
鍾淑子 香港善終服務先驅、白普理寧養中心首任護理總監
本書整理了死亡的各類境相，匯整人們面對死別的種種心情，帶領讀者穿透死別的迷霧，期能得到「生死─來去」自在的智慧，此正所謂「正見增上，串習善法，減除罣礙，袪除恐懼」之覺道是也。
釋性廣 台灣佛教弘誓學院院長
目錄：
推薦序 伍桂麟
推薦序 林博
推薦序 謝敏如
推薦序 鍾淑子
推薦序 釋性廣
增訂版序
初版序
Step 1 留白，讓喪親者觀察與抒發
1.1 承認你的痛
1.2觀察身體的反應
1.3 接受突如其來的情緒
1.4跟隨自己的心意行動
1.5坦然迎接不一樣的價值觀
Step 2 慢慢走，重新拾回生活的重心
2.1走過悲傷 活出逝者的期望
2.2彈性哀悼期的重要
2.3給喪親者的十二點建議
2.4著手籌備喪禮 將心比己莫失衡
2.5 遺物難捨離 貫注新生命
2.6 喪禮後可做的十件事
2.7解開有關哀悼的迷思
Step 3 哀傷以外，需要關心的不同情緒
3.1 把懊悔與遺憾化作動力
3.2 靜觀憤怒的自己
3.3走過憂鬱的低谷
3.4認清對親人及自身死亡的恐懼
3.5擁抱孤單
Step 4 轉化情緒為力量
4.1哭泣，盡情哭個夠
4.2思念，不是一種病
4.3傾訴，接受逝者已逝
4.4解脫，久違了的輕鬆
4.5重拾意義，被安慰同時安慰人
4.6自由發揮，把節日過得有儀式感
附錄 陪伴者的應有態度
附錄 做個貼心同行者的要點
Step 5 致亡者的謝辭
5.1 父母——感謝餽贈遺傳特質
5.2伴侶——感謝彼此相遇相愛
5.3子女——感謝帶來無限寬慰
5.4兄弟姊妹——感謝陪伴成長
5.5摯友——感謝得一心靈伴侶
5.6寵物——感謝直接單純的信任
5.7小天使—感謝人間走一回
Step 6 當措手不及的瞬間來臨
6.1放下對自殺者的悔疚
6.2珍惜相聚當下 不怕來不及道別
6.3觀照自我 解開積累的仇怨
6.4疫情下的天人永隔
Step 7 尋回幸福的一步之遙
7.1與逝者保持心靈的聯繫
7.2釋放舊我，活出新我
7.3期待下一次重逢
後記 將死亡納入生命，以生命化解死亡
附錄一 把哀傷包裝成禮物
附錄二 死之繪本，畫之溫度
附錄三 推薦書目
附錄四 生死教育資源
